Vzrok artrozo kolenskega sklepa

Deformirajoča artroza kolenskega sklepa se imenuje gonartroza v medicini-to je degenerativno-distrofična bolezen v hialinskem hrustancu kolena, ki pokriva kondile stegnenice in golenice.

Z artrozo kolenskega sklepa se simptomi razvijejo postopoma, dolga leta je glavna manifestacija bolezni bolečina, togost med gibanjem. Gonartroza velja za najpogostejšo bolezen med artrozo drugih sklepov, kot so artroza kolka, artroza komolca ali ramenskih sklepov in falange prstov.

Najpogosteje bolezen vpliva na več kot 40 let, ženske so najbolj dovzetne za artrozo. Včasih se pri mladih razvije v ozadju poškodb ali pri športnikih zaradi prekomernih obremenitev.

Artroza kolena: simptomi, vzroki, stopnje bolezni

Simptomi artrotroze kolena.

Obstaja več simptomov resne bolezni (artritis kosti, sklepov) in se ne pojavljajo naenkrat, vendar postopoma uničijo hrustančna tkiva.

Razmislite o simptomih artroze kolenskega sklepa na vseh stopnjah (stopnjah) bolezni.

V začetni fazi ima bolnik minimalno nelagodje, vendar se začne pojavljati celo rahla, a precej ostra bolečina v kolenskem sklepu. Težava, da postanete potovanje ali dolgo pohodništvo, postane problematična. Poleg tega se bolečina, ki je zdržala telo, začne poslabšati in oseba že postane neprijetna v kolenih, po nekaj fizičnih naporih ali ko se dvigne iz sedečih položajev, ko je na spodnjem delu okončin obremenitev. V takih primerih čutijo ostro bolečino v hrustancu ali v samem sklepu kolena. Takšna bolečina hitro odide, a vsakič, ko se vrne.

Na naslednji stopnji bolezni se ne povečajo samo boleči občutki, ampak tudi začnejo spreminjati koleno. Zaradi tekočine, nakopičene v hrustančnem tkivu, lahko kolena postanejo sferična in rahlo nabreknjena.

Poleg tega je vse slabše. Če bolezni ne zdravimo, se proces krvnega obtoka moti v kolenu, območje hrustanca hialina izsuši in sam hrustanec se lahko poči, po tem pa se bo začela propadati in na kostni strukturi se bodo začele pojavljati različne vrste rasti. Na tej stopnji je gibanje hrustanca že zelo težko, vsak korak pa je dodeljen osebi s težavami. Hoja povzroči hude bolečine, ki se praktično ne konča, in nelagodje se pojavi degeneracija hrustanca.

Zadnja faza bolezni je, ko je kolenski sklep že v celoti prizadet, v kolenu ni nobene hrustančne tkanine, oseba brez podpore pa se preprosto ne more usesti in vstati, se ne more v celoti premakniti, ne da bi pri takšnih gibanjih doživela hude bolečine.

• Simptome, na katere je treba reagirati. Oseba mora reagirati, tudi ko se bolečina, ki se pojavi v kolenu, začne ob najmanjših napetostih in napetosti na nogi, ko se pri hoji ali počepih zgodi drobtina kolena, ko se gibi odpravijo nanjo, se noge hitro utrudijo, se nabrekanje pojavi v kolenih.
• Kaj storiti, če bolijo sklepi? Če so se sklepi kolen začeli boleti ali je bila v skodelicah ostra bolečina, ko vstanete in sedite, se takoj posvetujte z zdravnikom. Ne čakajte, da bo artroza kolenskega sklepa v celoti udarila v sklep in hrustanec kolena, pojdite k zdravniku takoj, ko boste začutili prve simptome bolezni. Ne pozabite, da ko je bolezen že popolnoma navdušila hrustančno tkivo, se pojavi deformacija kosti in bolečina ne popusti nobenega dne, niti ponoči, niti pri hoji ali brez nje.
• Kdaj se obrniti na revmatologa? Oseba je treba na prvih manifestacijah (simptomi) bolezni nasloviti na revmatologa.
• Glavni simptomi artroze. Glavni simptomi artroze kolena, na kateri bi morali pritegniti pozornost: bolečine kakršne koli intenzivnosti in moči v kolenih ali enem kolenu, ki jih človek občuti pri dvigovanju iz položaja, ki sedi ali laže, pri hoji; bolečina, ki se med dvigali na stopnicah kaže v skodelicah kolena; Pojav sindroma bolečine takoj po tem, ko človek pride na primer iz stanja počitka, se po sedenju in začne premikati.

Vzroki za artrozo kolenskega sklepa.

Artroza kolenskega sklepa lahko osebo udari iz več razlogov - to je starost (skozi leta se hrustanec izteče) in intenzivna fizikalna terapija na nogi ali nogi ter različne vrste poškodb kolena in še veliko več.

Glavni razlogi za razvoj artroze:

1. Prekomerna teža.
2. Starejša starost.
3. Dednost.
4. Osteoporoza.
5. Pomanjkanje telesa vitaminov in uporabne elemente v sledovih, potrebne za kosti.
6. Specifično delo s konstantnimi obremenitvami na skodelicah kolen.
7. Presnovne motnje.
8. Šport (intenziven trening, obremenitev na eni ali obe nogi).
9. Poškodbe kolena.

Da bi se izognili invalidnosti, se morate pravočasno posvetovati z revmatologom za kvalificirano pomoč.

Kaj se zgodi s sklepom z artrozo.

Na vsaki fazi bolezni se njegove spremembe pojavljajo v hrustancu, v sklepih in kosteh kolen.

Torej, na samem začetku razvoja bolezni se hrustanec močno zmehča, postane zelo ranljiv. Nadalje se na površini sklepov pojavijo mikrokraki in majhne solze, ki se postopoma povečujejo. Naslednja stopnja - hrustanec začne rasti in povečevati debelino. Zadnja faza je popolno uničenje hrustanca na določenem ali določenem delu sklepa.

Artroza kolenskega sklepa, stopnja bolezni

Vsi revmatologi razkrivajo tri stopnje artroze človeškega kolena.

Najprej. Zanj je značilno rahlo zoženje rež neposredno med samimi sklepi, kar vodi v rahlo nelagodje in brez omejitve gibov.

Drugi. Zdravniki opazijo izrazito zoženje razpok med sklepi, tvorbo osteofitov in cist, videz močnega drobtin v kolenih.

Tretji in zadnji. Na njem se spremeni oblika osteofitov, delna ali popolna sprememba (uničenje) kosti se pojavi, gibanje nog v kolenih postane nemogoče.

Stopnja artroze kolenskega sklepa

• Arthroza kolenskega sklepa 1 stopinja. Na tej stopnji se bolezen samo pojavlja, hrustanec je skoraj celoten in kosti niso deformirane. V tem času ljudje v skodelicah kolena čutijo redke bolečine z nekaterimi, celo neresnimi obremenitvami na nogi. Te bolečine minevajo, a potem se znova in znova pojavljajo, se mi zdijo in se znova pojavijo, že pogosteje se začnejo, se lahko začne oteklina, ki po opazovanju bolnikov poteka brez jemanja tablet in uporabe mazil.
• Arthroza kolenskega sklepa 2 stopinj. Za to fazo so že značilne nekoliko velike bolečine v primerjavi z začetno fazo. Bolečina se pojavi ne le, če obstaja intenzivna obremenitev, ampak tudi z navadno hojo pri dvigovanju resnosti, ko se dvigne iz sedečega položaja. Začne se slišati izrazita drobtina kolen. Že na navedeni stopnji se začne postopoma, počasi ali intenzivno (odvisno od individualnosti telesa), sklep je deformiran, človeški gibi postanejo omejeni.
• Arthroza kolenskega sklepa 3 stopinj. Nazadnje, in to je tretja, stopnja naše bolezni, simptomi so že zelo izraženi, bolečina v sklepih kolen je redna, spreminjanje kosti pa je že opazno. Človeška mobilnost je skoraj popolnoma omejena, pacient je zelo težko izbrati priročen položaj zase, bolečina se ne umiri.

Arthroza kolenskega sklepa - simptomi in zdravljenje

Splošni simptomi vključujejo:

• občutek bolečine v skodelicah kolen, ko se človek premakne (začetek bolezni);
• Bolečina na prizadetih območjih, ki jih vsak dan postaja močnejša;
• nočne bolečine v sklepih kolena;
• edem na območjih, ki jih je prizadela bolezen;
• Groba suha drobtina kolen;
• Deformacija kosti v krajih, ki jih je prizadela bolezen.

Glavni simptomi artroze kolenskega sklepa

Glavni (glavni, po zdravnikih-ruski) simptomi artroze so štirje.

Sem spadajo:

• bolečine med gibanjem kolen;
• suho drobljenje na prizadetih mestih;
• zmanjšanje sposobnosti premikanja bolnih nog;
• Spremeni zunanja (polno ali delna) prizadeta območja.
• Diagnoza in zdravljenje artroze kolenskega sklepa.

Po natančnem pregledu pacienta revmatolog oceni situacijo in preusmeri pogled na spremembe, ki so vidne z očesom na območjih enega kolena ali obeh in njihove neposredne mobilnosti. Metoda sondiranja določa kraje bolečine in drobljenja ter intenzivnost teh bolečin.

Poleg rentgenskega rentga za pacienta zdravnik predpiše računalniško tomografijo in (ali) MRI. Te študije so potrebne za natančno diagnozo in predpisovanje pravilnega zdravljenja.

Zdravljenje artroze kolena, metode zdravljenja

Zdravljenje artroze katere koli stopnje kolenskega sklepa vključuje:

• metode zdravljenja z uporabo zdravil;
• Metode zdravljenja z vadbeno terapijo in posebno fizioterapijo;
• metode zdravljenja z najbolj navadno masažo;
• Kirurški poseg.

Kar daje učinkovito terapijo.

Učinkovita terapija, ki jo predpiše zdravnik, prispeva k:

• odstranitev ostre bolečine;
• Obnova uničenega hrustančnega tkiva (če je mogoče, je rezultat odvisen od stopnje bolezni);
• povečana skupna mobilnost.

Pri izločanju artroze kolena ima vadbena terapija posebno vlogo, posebno prehrano, ki temelji na stročnicah in mlečnih izdelkih ter masaži. Če predpisana terapija iz takšnih ali drugačnih razlogov ni pokazala želenega rezultata, je pacientu predpisan operacija za namestitev posebne proteze, ki nadomešča sklep.

Artroza kolenskega sklepa: zdravljenje, zdravila

Pristojno zdravljenje z artrozo hrustančnih tkiv kolenskega sklepa (kršitve sestave hrustanca), ki ga je predpisal revmatolog, vključuje cel kompleks zdravil. Ta kompleks zdravljenja običajno vključuje:

• Nesteroid, namenjen odstranjevanju vnetja, zdravil.
• Hondroprotektorji.
• Posebne kreme ali mazila.
• Terapevtska sredstva, na podlagi katerih so narejeni obkladniki.

Najpogosteje za zdravljenje artroze kolenskega hrustanca zdravniki predpisujejo ibuprofen katerega koli proizvajalca, Indometacina tudi katere koli proizvodnje, ketoprofen, diklofenaka, piroksikov in drugih.

Imenovanje teh zdravil prispeva k hitri odpravi bolečine, zaradi česar lahko bolnik začne plodno zdravljenje na druge načine - metodo masaže, medicinske vaje itd.

Kar zadeva mazila, najpogosteje za pacienta uporaba (drgnjenje z masažnimi gibi v vneto območje) takšnih zdravil v obliki gostih mazil (krem) in gelov, kot so diklofenak, fatum, ferbedon, transvivazin, Dolgit in drugi.

Seznam posebnih gelov in mazil - Zunanji pripravki za sklepe na sodobnem farmakološkem trgu so zelo široki in raznoliki, zato lahko na priporočilo zdravnika pacient izbira med skupnim številom najprimernejše in učinkovito posebej v njegovem primeru.

Nekateri najbolj priljubljeni recepti za tradicionalno medicino proti artrozi kolena.

1. Zdravljenje z burdockom ali najbolj navadnim burdockom. Za zdravljenje je treba (potrebno je vzeti tri liste Burdocka (bolje je vzeti mlade liste), jih pritrditi na boleče koleno in jih ovijati z gazo, ki se prodaja v kateri koli lekarni ali povoju. Poleg Marleyja je najbolje uporabiti tudi topel šal. Postopek je treba ponoviti vsak dan pred spanjem, pri čemer je Burdock pustil na bolečem mestu celo noč.
2. Z artrozo in sokom rastline bo pomagala celandine. Morate kupiti ali dobiti celandinski sok sami. Ker je nasičeno s takim sokom, posteljnina ali katero koli drugo naravno tkanino, ga nanesite na vneto mesto 45-55 minut. Ko smo odstranili povoj, takoj namažete spoj s katerim koli rastlinskim oljem. Zdravljenje ponovite vsaj 10 dni, nato si vzemite isti odmor in ponovite tečaj.
3. Zdravljenje artroze z maslačjo. Za takšno terapijo bo treba izdelati zbirko cvetov cvetočega drevesa. Da bi dosegli pravilen učinek, ljudski zdravilci priporočajo, da pacienti vsak dan pojedo pet cvetov dreves na praznem želodcu, prej spuščeni v kuhano toplo vodo in v njej oprani. Poleg tega lahko iz cvetov Dandelion naredite posebno brusilno infuzijo. Če želite to narediti, se prevzame banka, ki je prej obdelana z vrelo vodo, napol napolnjena z rožami maslačkov in jo s katerim koli trojnim kolonjskimnom naliva (druga polovica kozarca). Izdelek je nameščen na temnem mestu in se zapre pod pokrov. Po 30 dneh lahko infuzijo uporabimo za drgnjenje bolečih lis. Drgnjenje premikov se izvaja v smeri urinega kazalca 20-30 sekund na koleno.

Po uporabi teh stiskav približno 75% bolnikov opazi znatno izboljšanje njihovega stanja, zmanjšanje bolečine in skoraj popolno izginotje značilne skorje kolen.

Bi moralNe pozabite, da recepti za tradicionalno medicino ne zdravijo bolezni, lahko samo dopolnijo terapevtski potek zdravljenja z zdravili, zaradi česar je ta tečaj učinkovitejši.

Če pripravite katero koli sredstvo tradicionalne medicine ali pravilno pripravite surovine za takšno orodje, ne morete samostojno, je bolje kupiti takšne komponente v lekarni ali prositi, da zbirate rastline dobro poznanih ljudi (folk zdravilci, babice).

Terapevtska gimnastika

Posebno mesto pri zdravljenju artroze v kolenih zaseda posebna terapevtska gimnastika (vadbena terapija). Predpisana je bolnikom, ne glede na postopek zdravljenja, da bi izboljšali pretok in odtok krvi na prizadetem območju, povečali mišično moč in preprečili kontrakcije. Prikazano skupaj z uporabo posebnih zdravil.

LFK za artrozo nikakor ni določeno zdravljenje, je pomožna metoda za boj proti bolezni, ki je predpisana v kombinaciji s tečajem posebnih zdravil.

Več vaj terapevtske gimnastike za zdravljenje in preprečevanje:

1. Potrebno je iti na trdo mesto (tla). Upognite in takoj iztegnite kolena z obema nogama. Priporočljivo je, da vaje ponovite 3-5 minut čim pogosteje na dan. Obremenitev na obeh nogah mora biti enaka.
2. Če ležite na hrbtu, na tleh, prekrižite noge s škarjami (stopalo na nogi, najprej desno nogo od zgoraj, od spodaj) in držite kolena v izpostavljenem stanju. Takšni gibi se priporočajo ponovitev vsak dan. Vaje ne smejo povzročiti nelagodja, z bolečino je bolje opustiti takšno vajo.
3. Leži na hrbtu, na trdnem mestu in ga potisne na trebuh in upogne še eno nogo v koleno. Ti premiki, ki se izvajajo vsak dan, vam bodo pomagali izključiti iz območja tveganja. Vaje priporočamo, da se čim pogosteje ponavljajo vsak dan 3-4 minute. Obremenitev na obeh nogah, kot v prvem primeru, bi morala biti enaka.

Vadbena terapija za zdravljenje artroze zgibnega kolena bo prinesla več koristi, če združite terapevtske vaje s posebno masažo.

Vidne spremembe v stanju z uporabo vaj za fizioterapijo pri bolniku se lahko pojavijo v 7-10 dneh.

Če sami ne morete izvajati vadbene terapije, je bolje zavrniti vaje.

Artroza kolenskega sklepa: prvi simptomi, zdravljenje, preprečevanje in prehrana

Če povzamemo, bi radi opazili, da so odkrili prve simptome bolezni in to so bolečine v kolenskih sklepih in značilen krč, takoj pojdite k zdravniku in začnete s posebnim zdravljenjem z zdravili.

Dieta, ki bo pomagala pri artrozi.

Takoj, če najdete artrozo ali da preprečite bolezen, preglejte prehrano svoje običajne prehrane. V vsakodnevni prehrani mora biti parna jed ali kuhana. Najbolje je, če se v hrani uporablja hrana, ki ugodno vpliva na kosti, ligamente, sklepe in hrustanec. Takšni izdelki vključujejo: vse stročnice, skuto, trde sorte sira, juhe, pečene ribe, pečene ribe, lešnikov, mandljev, buč, bučk, korenja, brokolija in cvetače, pripravljene na osnovi kosti.

Prehrana, ki je opisana zgoraj, ni posebna metoda zdravljenja, za učinkovito zdravljenje jo je treba uporabiti v kombinaciji z zdravili, medicinskimi vajami in masažo.

Prva skupina razlogov: dedni in starostni dejavniki

Dednost

Arthroza kolenskega sklepa je bolezen, pri kateri je dedna nagnjenost k njemu precej izrazita. Če ste ženska in je vaša mati trpela zaradi osteoartritisa v kakršni koli obliki (ne na vseh kolesih), potem je verjetnost, da bo ta bolezen pridobila 2-3-krat večja kot v povprečju pri populaciji. Če imate sestre in so tudi zboleli za artrozo, potem je verjetnost njegovega videza še večja.

Poleg tega obstajajo bolezni z dedno nagnjenostjo, v katero je prizadeto vezivno tkivo - tako imenovane kolagenoze, ki vključujejo na primer sindrom Sticlerja. V prisotnosti takšnih napak s strani kolagena - snovi, ki je del ligamentov - se poveča tudi verjetnost razvoja bolezni.

Delno v tej skupini vzrokov za artrozo kolena so bolezni endokrinega sistema sosednje: diabetes mellitus, pomanjkanje ženskih spolnih hormonov v menopavzi in številna druga stanja.

Starost

Na žalost, starejši kot postane oseba, višji ima tveganje za osteoartrozo. To je posledica dejstva, da se s starostjo hrustanca za regeneracijo in obnovo pade, metabolizem v sklepih pa se poslabša.

Če torej pri 45 letih ta bolezen trpi za 1, 5 do 3-4% prebivalstva (ameriški podatki), potem je skoraj vsaka tretja oseba v intervalu od 45 do 65 let bolan (30%). In pri starosti 65 do 85 let pogostost razvoja bolezni skoči na 80 ali več odstotkov!

Poleg tega pri bolnikih zrele starosti na razvoj bolezni vpliva ne le starost sama po sebi, temveč tudi hormonske spremembe. Torej se pri ženskah v menopavzi verjetnost razvoja osteoartritisa močno poveča. To je posledica dejstva, da estrogeni - ženski spolni hormoni - uravnavajo procese metabolizma v sklepih, hrustancu, kosteh in ligamentih. Ko postanejo manjši (ko menopavza), se presnova v teh tkivih poslabša in tveganje za osteoartrozo močno poveča.

Druga skupina vzrokov: prirojene in pridobljene bolezni mišično -skeletnega sistema

Vnetje sklepa

Vnetje kolenskega sklepa (artritis, natančneje pogone) je eden najpogostejših vzrokov gonartroze. Na žalost večina mikroorganizmov, ki prodrejo v sklep in povzročajo njegovo vnetje, prispeva k dejstvu, da je občutljiv hrustanec deformiran. Hkrati se njegova prehrana znatno poslabša, oblika hrustančnih površin kosti se spreminja itd.

Zaradi vseh teh razlogov je moteno normalno drsenje hrustanca v zgibnih kosteh. To vodi do dodatnih travm hrustanca, poslabša količino gibov v sklepu in na koncu ustvari zelo rodovitno podlago za razvoj osteoartroze.

Operacije in poškodbe kolena

Drug pogost vzrok bolezni je prisotnost poškodb kolena in kirurških posegov na njej. Zelo pogosto obstajata ena in druga - na primer, ko se zaradi športne poškodbe izvaja operativna odstranitev meniskusa. Običajna funkcija sklepa je oslabljena, obremenitev na hrustancu se spreminja, se stopnjeva na atipičnih mestih in posledično nastane osteoartroza kolena.

Presnovna motnja v telesu

Tkanina hrustanca v sklepih je ena redkih, katerih prehrana se ne zgodi z dostavo hranil skozi krvne žile. Hrustanec se "poje" z difuzijo hranil iz sinovialne tekočine, pa tudi neposredno iz pinealnih žlez po istem načelu.

To je precej subtilen in krhek mehanizem, torej, če se v telesu pojavijo različne presnovne motnje, lahko zlomi in preneha delovati. Zato lahko nekatere bolezni, pri katerih je metabolizem v telesu močno moteno, prispevajo k osteoartrozi.

Takšne bolezni vključujejo primarni in sekundarni protin, skupno hondromatozo, hemokromatozo, okronozo, pa tudi Wilson-Konovavovo bolezen in številne druge bolezni. Poleg tega lahko v to skupino dodamo tudi endokrine bolezni, ki vplivajo tudi na presnovo v celotnem telesu - diabetes mellitus in pomanjkanje ženskih spolnih hormonov (estrogen) v starosti zaradi menopavze.

Tretja skupina razlogov: povečana obremenitev in hrustanec mikrotrauma

Šport in trdo fizično delo v službi

Kot smo že omenili, je prehrana hrustanca zelo subtilen mehanizem, ki lahko moti ne le težave s presnovo, ampak tudi povečane obremenitve na kolenskem sklepu.

To se zgodi precej pogosto z intenzivnim športom, pa tudi kadar človekovo delo vključuje visoko telesno aktivnost, pa tudi dolgotrajno stoječe na nogah, ne da bi se lahko usedli in sprostili.

Hkrati so nekatere mišične skupine (na primer mišice spodnje noge in stegna) zaostrene. To poslabša prehrano v mišicah in sklepih, kar pomeni, da obstajajo težave s presnovo znotraj hrustanca, kadar hrustanci preprosto nimajo časa, da bi si opomogli po tako močnem fizičnem naporu na sklepu.

Diagnoza artrotroze

Artrozo kolenskega sklepa je treba razlikovati (razlikovati) od revmatičnih, vnetnih in nekaterih drugih bolezni s podobnimi simptomi.

Za to je bil sprejet standardni standard za izpit, ki vključuje splošni biokemični krvni test, radiografski pregled, MRI in ultrazvok.

Z artrozo krvni test ne kaže pomembnih odstopanj od norme. Sprememba sestave krvi, povečanje ravni imunskih celic in protiteles običajno kaže na drugo bolezen.

Ker se artroza na noben način ne manifestira v analizah, je edini zanesljiv način za diagnozo, da je strojna oprema.

X -Rara, kot najpogostejši in najcenejši način pregleda, lahko razmeroma natančno prepozna artrozo in njegovo stopnjo.

Na sliki so strukturne spremembe v sklepih in kosti jasno ločene. X -Ray pregled omogoča odkrivanje strukturnih deformacij, določitev napak na artikularnih površinah.

Za zanesljivo določitev gonartroze in faze njegovega razvoja se v povezavi z X -Ray: na ultrazvoku, MRI ali CT aparatu uporablja dodaten pregled.

Metodologija za diagnozo artroze je zasnovana tako, da zagotovi natančno odkrivanje bolezni v najzgodnejših fazah razvoja, kar bo učinkovito zdravilo.

Na žalost je zaradi posebnosti bolezni učinkovitost tega pristopa majhna: bolniki so nagnjeni k temu, da ne bodo pozorni na šibke bolečine in rahlo kromo, in jih vodijo do zdravnika, ki je že na drugi ali tretji stopnji gonartroze.

Dodatna priporočila: Preprečevanje

Preventivni ukrepi so usmerjeni v odpravo dejavnikov tveganja, ki vodijo do razvoja artroze.

Priporočljivo je sodelovati z zmerno telesno aktivnostjo. V tem primeru se je treba izogibati možni poškodbi, prenapetost in hipotermijo sklepov.

Kot je navedeno zgoraj, ni bila vzpostavljena nobena povezava med prehrano in tveganjem za razvoj artroze.

Vendar je priporočljivo zmanjšati uživanje slane in začinjene hrane, alkohola in cigaret: to bo izboljšalo splošno stanje telesa in zmanjšalo obremenitev na sklepu.

V prisotnosti družinske anamneze, ki kaže na genetsko nagnjenost, je treba redno opraviti fizični pregled. Na splošno je preprečevanje artroze vodenje zmernega življenjskega sloga. Pomembno je, da ne začnete bolezni in se ob najmanjšem sumu na artrozo posvetujete z zdravnikom.